योग व्यायाम और सकारात्मक सोच से कोरोना को दिया जा सकता है मात- डॉ दिलशाद- positive thinking

(बक्सर ऑनलाइन न्यूज़):- कोरोना संक्रमण काल व लॉकडाउन के बाद लोगों में चिंता, फिक्र व अवसाद की समस्या बढ़ी है। ऐसे में जरूरी है कि लोग एक-दूसरे से कोरोना के बारे में बातें कम करें। जो लोग इस बीमारी से ठीक हुए हैं, उन्हें देखें। जीवन के प्रति एक सकारात्मक सोच रखें। ये सुझाव शहर के प्रसिद्ध चिकित्सक डॉ. दिलशाद आलम ने दी है। उन्होंने बताया कि मौजूदा समय में घरों में रहकर काम कर रहे लोगों का रूटीन बदला है। इस वजह से भी कई लोगों को नींद समय पर न आने की समस्या हो रही है। ऐसे में लोग श्वास संबंधित एक्सरसाइज करें। घर पर टीवी देखने का समय निर्धारित करें। योग और व्यायाम जरूर करें। सोने के पहले अच्छी अच्छी किताबें पढ़ें। बच्चों के साथ खेलें व परिवार के सदस्यों के साथ खुल कर सकारात्मक बातें करें। इन बातों का पालन कर आप डिप्रेशन से दूर रह पाएंगे।

डॉ दिलशाद आलम का कहना है कि सावधानी बरतने से ही कोरोना से बचा जा सकता है। वही संक्रमित होने पर बिल्कुल भी घबराएं नहीं। चिकित्सकों की सलाह पर अमल करें और दवा समय से लें। नियमित योग और व्यायाम करें। उन्होंने कहा कि इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजों का सेवन करें। इसके अलावा डॉ दिलशाद ने सुझाव देते हुए कहा कि  मरीजों का मनोबल कमजोर करने वाला न तो व्यवहार करें और नाही नकारात्मक बातें करें। उन्होंने कहा कि योग व्यायाम और सकारात्मक सोच से कोरोना जैसी घातक बीमारी को भी मात दिया जा सकता है।

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